Tuned Mornings #3 FUNDAMENT (09.05.2026, 10:00)

Description

Opis zajęć: 

Kochana, czy TO brzmi znajomo?
Kiedy kichasz, śmiejesz się lub biegasz za dzieckiem, a Twój pęcherz nagle robi Ci niespodziankę?
Podczas zbliżeń intymnych zamiast przyjemności pojawia się dyskomfort, a może nawet ból?
Twoje miesiączki przypominają mały horror, a ból pleców to Twoja „stała znajomość”?
Czujesz się pospinana jak struna gitary: szyja, barki, plecy – wszystko woła o ulgę?

„Halo, PAMIĘTAJ O NAS !”

A może po prostu potrzebujesz:
Rozluźnienia (takiego błogiego, które sprawia, że aż chce się westchnąć z ulgą),
Zatrzymania (bez pośpiechu, na luzie, w przytulnej atmosferze),
Łatwej, praktycznej wiedzy podanej z uśmiechem i szczyptą humoru.

Dlaczego warto przyjść?

Bez owijania w bawełnę – dostaniesz solidną, merytoryczną wiedzę o tym, czym są mięśnie dna miednicy i dlaczego to one są cichymi bohaterkami Twojego ciała. Dowiesz się, jak wpływają na Twoje zdrowie, kręgosłup, narządy, a nawet codzienne samopoczucie.
Nauczysz się, jak żyć bez stresu, że przy kolejnym kichnięciu coś pójdzie nie tak.
Poczujesz, jak ważny jest oddech i dlaczego warto zaprzyjaźnić się z przeponą. Połączysz go z mięśniami dna miednicy i odkryjesz, jak ta współpraca potrafi odmienić Twoje ciało.
Dowiesz się, jakie codzienne nawyki warto wprowadzić, żeby Twoje mięśnie dna miednicy pracowały na Twoją korzyść (bez reżimu, bez spinki).
Nauczysz się świadomie rozluźniać i relaksować ciało. Wyobraź sobie to uczucie, gdy znika napięcie, a Ty oddychasz pełną piersią… Cudowne, prawda?
Zrozumiesz, co ważniejsze – napinanie czy rozluźnianie. Bo czasem największa siła kryje się właśnie w odpuszczeniu.
Odkryjesz swoje centrum mocy – poczujesz, czym ono jest, jak je wzmacniać i jak sprawić, żeby towarzyszyło Ci w codziennym życiu jako źródło stabilności i energii.
I wreszcie – dowiesz się, co Twoje mięśnie dna miednicy mają wspólnego z przyjemnością seksualną. Jeśli gdzieś „zamarzło” połączenie z Twoim ciałem, to spotkanie pomoże je odmrozić i pozwolić sobie na odczuwanie radości i przyjemności.

Dla Kogo?
Dla każdej z nas – niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy znajomości swojego ciała. Jeśli chcesz zadbać o siebie świadomie, z czułością i bez spiny, to te zajęcia są stworzone dla Ciebie!

O prowadzącej:

Alicja Łukasiewicz – Jest ekspertką w obszarze zdrowia seksualnego, pracy z ciałem i oddechem. W swojej pracy łączy kompetencje merytoryczne z głęboką uważnością na człowieka, tworząc przestrzeń, w której profesjonalizm spotyka się z czułością, a wiedza z intuicją i doświadczeniem ciała.

Ukończyła Seksuologię Praktyczną na SWPS oraz Akademię Zdrowia Seksualnego, co stanowi solidny fundament jej pracy z kobietami i parami w obszarze intymności, relacji i związków. Jako terapeutka ciała, instruktorka metody oddechowej Butejki oraz specjalistycznego treningu mięśni dna miednicy „Uwolnij ciało”, wspiera kobiety w odzyskiwaniu kontaktu z ich kobiecym centrum – źródłem zdrowia, spokoju, równowagi i wewnętrznej siły.

Jej podejście opiera się na harmonijnym połączeniu rzetelnej wiedzy, praktyki somatycznej oraz aspektu energetycznego. Wierzy, że prawdziwa transformacja dokonuje się wtedy, gdy z uważnością wracamy do ciała, uczymy się odczytywać jego sygnały i odkrywamy jego mądrość.

Przede wszystkim jest kobietą – i to wybrzmiewa w jej pracy najmocniej. Obecne jest w jej codzienności, relacjach oraz w sposobie, w jaki słucha, prowadzi i towarzyszy innym kobietom w ich procesie.

Wierzy, że czucie ciała jest kluczem do zdrowia, głębokiego samopoznania i pełnej akceptacji siebie – jednym z najcenniejszych zasobów, do których możemy wracać.

Jest fanką synergii i doświadczania na wszystkich poziomach – miejsca, gdzie oddech, emocje i energia spotykają się w świadomym kontakcie z ciałem. To właśnie w tej synergii rodzi się prawdziwe połączenie ze sobą.

Jeśli czujesz, że chcesz tam być, dołącz do nas, liczba miejsc jest ograniczona.✨

You are invited to a series of intimate gatherings for women in which we return to the body - to its lightness, freedom and natural expression - through movement, laughter, breath and mindfulness.

____________
We meet twice a month to:
- stall
- feel yourself more deeply
- move the body differently from everyday life
- discover new qualities of feminine energy

____________
In the programme:

...and this is just the beginning

____________
We meet in the intimate, beautiful space of LiveDeep Studio in the centre of Warsaw.

After the movement part, we still stay together for a quiet closing of the meeting and conversation.

____________
During the meetings, we also create space for beauty and pleasure.
Hot and cold drinks will be available on site, and some meetings will feature more...

____________
How to prepare:

If you want, you can experience the movement in a dress from DomiSol. A limited number of gowns will be available on site (it's best to let us know when you sign up if you want to take advantage of this option).

____________
Udział w spotkaniu: 80 zł.
Intimate group - places are limited.

____________
Meeting time: 10:00 - 12:00

Place: LivDeep Studio, Mokotowska 43, Warsaw (during the summer season also open air )