Tuned Mornings #4 LIGHT (16.05.2026, 10:00)

Description

Opis zajęć: 

„Śmiech jest zbyt poważną rzeczą aby pozostawiać ja przypadkowi” Madan Kataria – twórca jogi śmiechu.

Nie ma lepszej, szybszej i bardziej efektywnej metody na rozładowanie stresu jak śmiech, który jest zawsze pod ręką. Rodzimy się z umiejętnością śmiania się. Śmiech jest zawsze dostępny, przynależy nam, nie musimy się go uczyć.

Korzyści ze śmiechu są ogromne i różnorodne i obejmują wszystkie aspekty naszego zdrowia, relacji i życia. Śmiech natychmiast odstresowuje, podnosi odporność pobudzając system immunologiczny, znosi ból, zwalcza choroby,  dotlenia, poprawia krążenie i masuje wszystkie organy naszego ciała. Jest to najszybszy sposób na podniesienie poziomu energii i poprawę samopoczucia kiedy tylko tego potrzebujemy.

Od  strony psychicznej uwalnia emocje, podnosi poczucie własnej wartości, pewność siebie, budzi optymizm, poprawia nasze zdolności komunikacyjne i wspiera umiejętności radzenia sobie z wszelkim sytuacjami w życiu.

Śmiech podnosi kreatywność, koncentrację, możliwości szybkiego uczenia się, otwartość na nowe, zmieniające się sytuacje i warunki, wzrasta motywacja i wydajność pracy, spada napięcie i stres, szukamy rozwiązań zamiast się martwić.

Aby osiągnąć korzyści płynące ze śmiechu trzeba się śmiać bez przerwy, głośno, długo i głęboko ( z przepony) przynajmniej 10-20 minut. W naszym codziennym życiu rzadko mamy na to okazje lub nastrój.

Aby uniezależnić śmiech od okoliczności, nastroju czy używek została stworzona joga śmiechu – połączenie ćwiczeń śmiechowych z oddechem. Naukowcy odkryli, że mózg ludzki nie odróżnia śmiechu wywoływanego w sposób sztuczny od naturalnego. Korzyści są te same. Śmiech wywoływany w grupie poprzez działanie neuronów lustrzanych prowadzi  do długiego i głębokiego śmiechu naturalnego i powoduje natychmiastowe poczucie więzi z towarzyszami śmiechu. Po prostu decydujemy się na śmiech i to wystarczy.

Częścią filozofii jogi śmiechu jest świadome inspirowanie do bardziej harmonijnego, zdrowego i radosnego życia. Gdy wybierasz śmiech stajesz się lepsza i szczęśliwsza a dzięki temu świat staje się lepszy i szczęśliwszy. Wraca poczucie lekkości i radości, akceptacja siebie i świata, poczucie mocy radzenia sobie z rzeczywistością.

Czy zaśmiejesz się ze mną? Gwarantuję dobrą zabawę 🙂

O prowadzącej:

Diana Poteralska-Łyżnik

Jeśli czujesz, że chcesz tam być, dołącz do nas, liczba miejsc jest ograniczona.✨

You are invited to a series of intimate gatherings for women in which we return to the body - to its lightness, freedom and natural expression - through movement, laughter, breath and mindfulness.

____________
We meet twice a month to:
- stall
- feel yourself more deeply
- move the body differently from everyday life
- discover new qualities of feminine energy

____________
In the programme:

...and this is just the beginning

____________
We meet in the intimate, beautiful space of LiveDeep Studio in the centre of Warsaw.

After the movement part, we still stay together for a quiet closing of the meeting and conversation.

____________
During the meetings, we also create space for beauty and pleasure.
Hot and cold drinks will be available on site, and some meetings will feature more...

____________
How to prepare:

If you want, you can experience the movement in a dress from DomiSol. A limited number of gowns will be available on site (it's best to let us know when you sign up if you want to take advantage of this option).

____________
Udział w spotkaniu: 80 zł.
Intimate group - places are limited.

____________
Meeting time: 10:00 - 12:00

Place: LivDeep Studio, Mokotowska 43, Warsaw (during the summer season also open air )