Opis
Opis zajęć:
„Śmiech jest zbyt poważną rzeczą aby pozostawiać ja przypadkowi” Madan Kataria – twórca jogi śmiechu.
Nie ma lepszej, szybszej i bardziej efektywnej metody na rozładowanie stresu jak śmiech, który jest zawsze pod ręką. Rodzimy się z umiejętnością śmiania się. Śmiech jest zawsze dostępny, przynależy nam, nie musimy się go uczyć.
Korzyści ze śmiechu są ogromne i różnorodne i obejmują wszystkie aspekty naszego zdrowia, relacji i życia. Śmiech natychmiast odstresowuje, podnosi odporność pobudzając system immunologiczny, znosi ból, zwalcza choroby, dotlenia, poprawia krążenie i masuje wszystkie organy naszego ciała. Jest to najszybszy sposób na podniesienie poziomu energii i poprawę samopoczucia kiedy tylko tego potrzebujemy.
Od strony psychicznej uwalnia emocje, podnosi poczucie własnej wartości, pewność siebie, budzi optymizm, poprawia nasze zdolności komunikacyjne i wspiera umiejętności radzenia sobie z wszelkim sytuacjami w życiu.
Śmiech podnosi kreatywność, koncentrację, możliwości szybkiego uczenia się, otwartość na nowe, zmieniające się sytuacje i warunki, wzrasta motywacja i wydajność pracy, spada napięcie i stres, szukamy rozwiązań zamiast się martwić.
Aby osiągnąć korzyści płynące ze śmiechu trzeba się śmiać bez przerwy, głośno, długo i głęboko ( z przepony) przynajmniej 10-20 minut. W naszym codziennym życiu rzadko mamy na to okazje lub nastrój.
Aby uniezależnić śmiech od okoliczności, nastroju czy używek została stworzona joga śmiechu – połączenie ćwiczeń śmiechowych z oddechem. Naukowcy odkryli, że mózg ludzki nie odróżnia śmiechu wywoływanego w sposób sztuczny od naturalnego. Korzyści są te same. Śmiech wywoływany w grupie poprzez działanie neuronów lustrzanych prowadzi do długiego i głębokiego śmiechu naturalnego i powoduje natychmiastowe poczucie więzi z towarzyszami śmiechu. Po prostu decydujemy się na śmiech i to wystarczy.
Częścią filozofii jogi śmiechu jest świadome inspirowanie do bardziej harmonijnego, zdrowego i radosnego życia. Gdy wybierasz śmiech stajesz się lepsza i szczęśliwsza a dzięki temu świat staje się lepszy i szczęśliwszy. Wraca poczucie lekkości i radości, akceptacja siebie i świata, poczucie mocy radzenia sobie z rzeczywistością.
Czy zaśmiejesz się ze mną? Gwarantuję dobrą zabawę 🙂
O prowadzącej:
Diana Poteralska-Łyżnik
Jeśli czujesz, że chcesz tam być, dołącz do nas, liczba miejsc jest ograniczona.✨
Spotykamy się dwa razy w miesiącu, aby:– zatrzymać się
– poczuć siebie głębiej
– poruszyć ciało inaczej niż na co dzień
– odkryć nowe jakości kobiecej energii
Każde spotkanie to inna forma pracy z ciałem
i inna prowadząca.
W programie:• PRZEPŁYW – joga kundalini
• FUNDAMENT – praca z mięśniami dna miednicy
• LEKKOŚĆ – joga śmiechu
• KORZENIE – gimnastyka słowiańska
• CZUCIE – automasaż i refleksoterapia
• EKSPRESJA – flamenco (z wachlarzami)
• SENSUALNOŚĆ – tango solo
Spotykamy się w kameralnej, pięknej przestrzeni LiveDeep Studio w centrum Warszawy.
Podczas spotkań tworzymy również przestrzeń dla piękna i przyjemności.Na miejscu dostępne będą napoje ciepłe i zimne, a na niektórych spotkaniach pojawi się coś więcej…
Jak się przygotować:Najlepiej naturalne tkaniny, w których możesz oddychać i swobodnie się poruszać.
Na miejscu dostępna będzie ograniczona liczba sukien (najlepiej daj znać przy zapisie jeśli chcesz skorzystać z tej opcji). Udział w spotkaniu: 80 zł.Kameralna grupa – liczba miejsc jest ograniczona.
Godzina spotkań: 10:00 – 12:00 Miejsce: LivDeep Studio, Mokotowska 43, Warszawa (w sezonie letnim również plener )
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.