Opis
Opis zajęć:
Kiedy kichasz, śmiejesz się lub biegasz za dzieckiem, a Twój pęcherz nagle robi Ci niespodziankę? Podczas zbliżeń intymnych zamiast przyjemności pojawia się dyskomfort, a może nawet ból? Twoje miesiączki przypominają mały horror, a ból pleców to Twoja „stała znajomość”? Czujesz się pospinana jak struna gitary: szyja, barki, plecy – wszystko woła o ulgę?
Halo, PAMIĘTAJ O NAS !” Rozluźnienia (takiego błogiego, które sprawia, że aż chce się westchnąć z ulgą), Zatrzymania (bez pośpiechu, na luzie, w przytulnej atmosferze), Łatwej, praktycznej wiedzy podanej z uśmiechem i szczyptą humoru.
Dlaczego warto przyjść?
Bez owijania w bawełnę – dostaniesz solidną, merytoryczną wiedzę o tym, czym są mięśnie dna miednicy i dlaczego to one są cichymi bohaterkami Twojego ciała. Dowiesz się, jak wpływają na Twoje zdrowie, kręgosłup, narządy, a nawet codzienne samopoczucie. Nauczysz się, jak żyć bez stresu, że przy kolejnym kichnięciu coś pójdzie nie tak. Poczujesz, jak ważny jest oddech i dlaczego warto zaprzyjaźnić się z przeponą. Połączysz go z mięśniami dna miednicy i odkryjesz, jak ta współpraca potrafi odmienić Twoje ciało. Dowiesz się, jakie codzienne nawyki warto wprowadzić, żeby Twoje mięśnie dna miednicy pracowały na Twoją korzyść (bez reżimu, bez spinki). Nauczysz się świadomie rozluźniać i relaksować ciało. Wyobraź sobie to uczucie, gdy znika napięcie, a Ty oddychasz pełną piersią… Cudowne, prawda? Zrozumiesz, co ważniejsze – napinanie czy rozluźnianie. Bo czasem największa siła kryje się właśnie w odpuszczeniu. Odkryjesz swoje centrum mocy – poczujesz, czym ono jest, jak je wzmacniać i jak sprawić, żeby towarzyszyło Ci w codziennym życiu jako źródło stabilności i energii. I wreszcie – dowiesz się, co Twoje mięśnie dna miednicy mają wspólnego z przyjemnością seksualną. Jeśli gdzieś „zamarzło” połączenie z Twoim ciałem, to spotkanie pomoże je odmrozić i pozwolić sobie na odczuwanie radości i przyjemności.Dla Kogo?Dla każdej z nas – niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy znajomości swojego ciała. Jeśli chcesz zadbać o siebie świadomie, z czułością i bez spiny, to te zajęcia są stworzone dla Ciebie!
O prowadzącej:
Alicja Łukasiewicz – Jest ekspertką w obszarze zdrowia seksualnego, pracy z ciałem i oddechem. W swojej pracy łączy kompetencje merytoryczne z głęboką uważnością na człowieka, tworząc przestrzeń, w której profesjonalizm spotyka się z czułością, a wiedza z intuicją i doświadczeniem ciała.
Ukończyła Seksuologię Praktyczną na SWPS oraz Akademię Zdrowia Seksualnego, co stanowi solidny fundament jej pracy z kobietami i parami w obszarze intymności, relacji i związków. Jako terapeutka ciała, instruktorka metody oddechowej Butejki oraz specjalistycznego treningu mięśni dna miednicy „Uwolnij ciało”, wspiera kobiety w odzyskiwaniu kontaktu z ich kobiecym centrum – źródłem zdrowia, spokoju, równowagi i wewnętrznej siły.
Jej podejście opiera się na harmonijnym połączeniu rzetelnej wiedzy, praktyki somatycznej oraz aspektu energetycznego. Wierzy, że prawdziwa transformacja dokonuje się wtedy, gdy z uważnością wracamy do ciała, uczymy się odczytywać jego sygnały i odkrywamy jego mądrość.
Przede wszystkim jest kobietą – i to wybrzmiewa w jej pracy najmocniej. Obecne jest w jej codzienności, relacjach oraz w sposobie, w jaki słucha, prowadzi i towarzyszy innym kobietom w ich procesie.
Wierzy, że czucie ciała jest kluczem do zdrowia, głębokiego samopoznania i pełnej akceptacji siebie – jednym z najcenniejszych zasobów, do których możemy wracać.
Jest fanką synergii i doświadczania na wszystkich poziomach – miejsca, gdzie oddech, emocje i energia spotykają się w świadomym kontakcie z ciałem. To właśnie w tej synergii rodzi się prawdziwe połączenie ze sobą.
Jeśli czujesz, że chcesz tam być, dołącz do nas, liczba miejsc jest ograniczona.✨
Spotykamy się dwa razy w miesiącu, aby:– zatrzymać się
– poczuć siebie głębiej
– poruszyć ciało inaczej niż na co dzień
– odkryć nowe jakości kobiecej energii
Każde spotkanie to inna forma pracy z ciałem
i inna prowadząca.
W programie:• PRZEPŁYW – joga kundalini
• FUNDAMENT – praca z mięśniami dna miednicy
• LEKKOŚĆ – joga śmiechu
• KORZENIE – gimnastyka słowiańska
• CZUCIE – automasaż i refleksoterapia
• EKSPRESJA – flamenco (z wachlarzami)
• SENSUALNOŚĆ – tango solo
Spotykamy się w kameralnej, pięknej przestrzeni LiveDeep Studio w centrum Warszawy.
Podczas spotkań tworzymy również przestrzeń dla piękna i przyjemności.Na miejscu dostępne będą napoje ciepłe i zimne, a na niektórych spotkaniach pojawi się coś więcej…
Jak się przygotować:Najlepiej naturalne tkaniny, w których możesz oddychać i swobodnie się poruszać.
Na miejscu dostępna będzie ograniczona liczba sukien (najlepiej daj znać przy zapisie jeśli chcesz skorzystać z tej opcji). Udział w spotkaniu: 80 zł.Kameralna grupa – liczba miejsc jest ograniczona.
Godzina spotkań: 10:00 – 12:00 Miejsce: LivDeep Studio, Mokotowska 43, Warszawa (w sezonie letnim również plener )
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.